怎么改善我的抑郁症？

2014-08-23 19:00:0310393人阅读

由于我刚参加工作不久，工作比较繁忙，而且压力特别大，脾气特别差，很烦躁，很容易和别人发生口角，医生说我得了抑郁症，我想知道我该怎么才可以改善我的抑郁症呢？

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，如果病情已经确诊，建议你平时多和别人沟通交流，可以去看一下心理医生，不要有太大的压力，平时多注意休息。 展开 2014-08-23 20:08:25
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，关键是你自己心结要打开，谁也替代不了你的位置，坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳.锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症. 展开 2014-08-23 21:05:24
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