得了强迫症怎么调节比较好呢?

2014-10-05 05:29:076023人阅读

我是从去年开始有这样的情况的,就是做事情总是反反复复的,看到别人做的不好也不舒服,一定要让别人按照自己的心思去做心里才会安心,精神每天都很紧张,我也知道这样不好,可就是改变不了,现在都不敢和朋友们在一起了,。别人都说我这是强迫症,可是我应该怎么调节呢?

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好,强迫症大多数时候是一种心理作用,有时候觉得自己不做这件事时,会觉得很焦虑,我们可以自我心理暗示法,来暗示自己不要去那样做。多交朋友,和周边的人打好关系,有空多和别人聊聊天,不要总是一个人闷在家里。开朗一点,开朗的人对事对物都会看得开些,不那么容易钻牛角尖。 展开 2014-10-05 07:36:50
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好,强迫症状一般具有以下特征:1.患者明知强迫症状不对但无法控制,因为一旦控制不去做,就会出现紧张,心慌等严重的焦虑表现,为了避免焦虑的发生,患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。2.患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我,而不是来自于外界,是自己的想法强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症强迫症状一般包括:①强迫观念患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为 展开 2014-10-05 07:42:36
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