医生回答(4)

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林峰

副主任医师安新县端村中心卫生院

不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。指导意见水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错 展开 2012-12-02 10:11:20

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

压抑,焦虑,紧张,自卑,孤闭,不太合群.做事无自信,对一些简单的问题或事情无法作决定. 成天闷闷不乐,总觉得被人忽视,看不到自己的成绩. 工作力不从心,无创意.刻板. 睡眠差,甚至严重失眠,精神状态差,身体劳累. 做甚麼事都提不起劲,都觉得没意义.指导意见 展开 2012-12-02 10:12:28

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，抑郁症主要是精神上受到了伤害，在吃方面没什么特别要求，平时不要吃太多辛辣刺激性的东西。饮食要均衡丰富，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。腌、熏类等有刺激性食物也尽量要少吃。抑郁患者要学会自我调控。 展开 2012-12-02 10:28:52

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。指导意见不要抽烟熏酒，少吃油刺激性的食物，多吃水果蔬菜。 展开 2012-12-02 11:04:54