抑郁症引起的失眠

2011-12-30 23:49:073600人阅读

的时候生病没能很好的治疗，留下点后遗症，我也因为懊恼有了产后抑郁症，好好坏坏，最近又开始失眠了，我该怎么办？

医生回答(1)

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张舟

副主任医师徐州市中心医院
你好，尽快治疗啊！推荐你治疗方法：1、精神疗法：保持快乐的心态使神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。2、营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。3、交际疗法：尝试着多与人接触和交往，可以参加不同形式和内容的社会活动。4、体育疗法：锻炼可以给人一种轻松和释放的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，每天适当参加一些力所能及的运动。 展开 2011-12-31 01:52:04
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