抑郁症病人如何进行自我调养的?

2015-04-02 12:27:287290人阅读

我的性格一直就特别的内向,做为一个男人我也知道这样的性格特别的不好,没有想到的是经过了几次重大的打击后,我出现了不开心的情况了,甚至会特别的绝望,到医院做了检查,医生说我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助:请问,抑郁症病人如何进行自我调养?

医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好,根据你的描述分析,得了抑郁症,一定要积极面对它,自我调整才是缓解它的最佳方法,平时尽量保持心情愉悦,多和亲人沟通,多多参加一些集体活动,参与活动的同时记得多与别人交流。一定的药物治疗也能够缓解抑郁,我建议你采用中药治疗为佳,比如说百合地黄汤,半夏厚朴汤,因为中药它具有疏肝解郁,提神醒脑的功效,如果条件允许,你可以搭配针灸治疗,针灸可以疏通脑部经络,平衡阴阳,这两者相结合会起到更好的效果。患者平常要注意饮食,多吃点水果素材,如火龙果,雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒,不建议长期用药物治疗。 展开 2015-04-02 09:34:04
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

抑郁症这种心理因素的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用唯他停或单胺氧化酶抑制剂等,但几乎没有什么药物能根除。mO 展开 2015-04-02 09:36:20
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-04-02 11:39:34
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