抑郁症的女性朋友调理方法有哪些呢?

2015-04-19 03:19:428799人阅读

我生下孩子，每天都睡不好觉，感觉过的很没有意思，吃饭也是没有胃口，变的不爱说话，老公看见我不对劲，医生说我患有产后抑郁症，想知道抑郁症的女性调理方法有哪些呢。想得到怎样的帮助：抑郁症的女性朋友调理方法有哪些呢？

医生回答(1)

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李美蓉

副主任医师北京朝阳医院
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-04-19 04:26:38
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