抑郁症患者该如何调节自己的情绪?

2015-04-05 02:04:426824人阅读

最近家里发生了太多的事导致我心情一直不好,压力很大,现在根本就不愿意出门,总是觉得被人会请瞧不起自己,做什么都没有精神,老公说我是得了抑郁症了,可是我心里就是很压抑,不知道该怎样调整心态呢.想得到怎样的帮助:抑郁症患者应该怎么调节自己的情绪?

医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

抑郁症这些心理因素的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用文拉法辛或多虑平等,但几乎没有什么药物能根除。nF 展开 2015-04-05 04:45:11
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好!建议你平时可以放一放工作,多做一些轻松愉快的事情。多跟周围的朋友交流,让他们了解你的想法。空闲时多听一些轻松的音乐,调节自己紧张的精神,如果还是不见效,建议你去医院咨询一下。 展开 2015-04-05 05:14:02
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

您好!1、多看看健康的,听听静心的,这样能开阔自己的心界,2、调理自己的饮食,多吃一些清淡的食物,3、从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所,4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力,如果现实生活中没有这样的人,可以写,要及时将心中的想法发泄出来。祝你早日快乐起来! 展开 2015-04-05 05:25:17
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