失恋造成的抑郁症如何缓解

2015-05-14 04:42:367064人阅读

我在半年前认识了一个女孩，我非常的喜欢她，一直在追求她，不久我们就确定了关系，一直关系就挺好，可是最近她对我忽冷忽热的，也不愿意理我，后来又跟我提出了分手，我也不知道是什么原因，现在给他打电话也打不通，我这几天也睡不着，也吃不下，满脑子里都在想她，家人都说我是得了抑郁症了，应该如何治疗想得到怎样的帮助：请问如何从失恋造成的抑郁中走出来

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。 展开 2015-05-14 07:43:19
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