晚上喝一碗小米粥，中午正常吃饭外加两种水果，火龙果什么的，早上一个鹅蛋，不吃零食，能瘦么_中华康网问答

晚上喝一碗小米粥，中午正常吃饭外加两种水果，火龙果什么的，早上一个鹅蛋，不吃零食，能瘦么

2015-03-30 18:45:508828人阅读

晚上喝一碗小米粥，中午正常吃饭外加两种水果，火龙果什么的，早上一个鹅蛋，不吃零食，能瘦么

医生回答(3)

向TA提问 郑鑫远 主治医师山东冠县辛集中心医院: 减肥除了饮食控制外，运动也是非常重要的，只有两者结合才能起到最佳的效果。还有早上是一天学习工作的开始，早上得吃的好，可以喝瓶牛奶，吃的太少易造成低血糖。展开 2015-03-30 17:52:12

向TA提问 李贺 主任医师冠县人民医院: 减肥不是单纯少吃，而是根据很高计算标准体重，衡量每日摄入能量，制定营养食谱做到营养满足基本需要，营养全面均衡，加强运动锻炼相结合，逐步形成科学的生活方式的这个过程，为一生打下基� 展开 2015-03-30 14:49:22

向TA提问 金辉 主治医师涿州市中医院: 按照这样的吃法当然能瘦了，但最好能早上还要吃些全麦面包。建议将鹅蛋改为鸡蛋，再加上一杯牛奶以及一个苹果之类的就更好了。展开 2015-03-30 17:49:26

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