医生回答(3)

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李贺

主任医师冠县人民医院

建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动．一开始的时候，每天１５分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤．贵在坚持！ 展开 2015-04-08 04:36:10

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

这么大的孩子减肥对身体不太好，因为她正在长身体的时候，如果过度的减肥的话很可能给孩子以后的身心都造成伤害。只能通过合理的饮食习惯，让孩子一定不要吃零食，外面的东西也要少吃，要多做运动，多去户外，多吃少水果，一天三餐一定要保证。 展开 2015-04-08 06:37:53

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金辉

主治医师涿州市中医院

孩子11岁体重102斤，属于营养过剩肥胖，一般情况下正处于长身体时期的青春期孩子，不建议节食，但是一定要控制每日三餐的量，不要吃过多的零食，可以多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪高能量的食物，同时要注意加强体育锻炼，慢慢调整是可以恢复的。 展开 2015-04-08 08:35:46