身高170厘米，体重77公斤怎么减肥

2014-09-05 14:23:0610988人阅读

我很胖,身高170厘米体重77公斤！请问医生怎样可以减肥呢？谢谢

医生回答(3)

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李贺

主任医师冠县人民医院
你好，不建议节食或是纯运动来减肥，这样减肥容易反弹。建议改变饮食习惯，多吃些蔬菜水果，少吃点肉类，同时辅助运动就好。 展开 2014-09-05 11:30:34
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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院
你的BMI值是26.64，属于超重的范围，但是不够肥胖的诊断，是可以通过适当的方式减轻体重，可以减轻心肾等重大器官的功能负担。建议可以适当的控制饮食，以粮谷类的食物为主，避免肥肉等油腻食物，并且需要坚持运动，每天6000步的运动量。不建议药物等方式减肥。 展开 2014-09-05 12:27:40
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金辉

主治医师涿州市中医院
想减肥也不是件太难的事情，这个一要锻炼，二要控制饮食，贵在坚持经常，切忌三天打鱼，两天晒网。 展开 2014-09-05 14:00:55
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