早上吃一个鸡蛋，一个包子有助于减肥吗

2014-09-19 12:32:249158人阅读

我的体重严重超标，实在是太胖了，穿什么衣服都难看，以前买的牛仔裤也穿不下，现在只能穿裙子什么的。我决定要开始减肥，要少吃一点，如果早上我只吃一个鸡蛋和一个包子，这样能减肥吗？

医生回答(1)

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吴俊熙

主治医师天津宁园卫生服务中心
健康的减肥主要是采取运动和控制饮食相结合，这需要一段时间的坚持，对于饮食的控制也不要马上吃的很少甚至不吃，这样会对胃部造成不适从而引发胃炎等症状，需要慢慢的减少每餐的食量。此外，一日三餐中晚餐可以尽量少吃，以清淡为主，夜间运动量相对较小，吃的太多消耗不掉就会堆积变成脂肪。 展开 2014-09-19 14:36:25
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