请问抑郁症的自我疗效方法是什么？

2014-10-12 23:02:569962人阅读

医生你好，我今年已经整整五十岁了，现在正在处于更年期的当中，有于从年轻的时候开始我的体格就比较不好，由于是更年期的时间就更不行了，近期患上了抑郁症了。

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁的自我治疗方法是：变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。 展开 2014-10-12 23:06:25
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