医生回答(5)

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

您好患了高血压的病人,除了请医生进行药物治疗以外,还应该进行积极的自我调治. 指导意见 您好1.自我保健首先可以安排一些有益于身心健康,消除紧张因素,保持血压稳定的活动.如种花草,养鸟养鱼,听音乐,学书法,绘画,钓鱼等,均可陶冶情操,宁心怡神. 2.按摩保健.按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次510分钟.按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降.此外还有擦腰背,点血压点等法.如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次35分钟,具有补肾强腰,舒通经脉,降低血压的作用.血压点在第六颈椎两侧5厘米处,点穴按压可以通经活络,降低血压. 3.洗脚敷药.晚上临睡前,用温水洗脚泡脚,洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴,揉搓脚趾,洗后用药粉（牛膝30g,吴茱萸5g,其为细末,分10次外用）,醋调后以胶布外敷于足心,第二天早晨除去.洗脚敷药具有补肝肾,平肝阳,引火归原的作用,对顽固性高血压有效. 4.倒捏脊俯卧位.请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊.用两手食指和拇指沿脊柱两旁,用捏法把皮肤捏起来,边捏边向前推进,由大椎起向尾骶腰部进行,重复35遍.倒捏脊法可以舒通肾脉,降低血压. 5.揉肚腹.病人仰卧,用两手重叠加压,按顺时针方向按揉腹部,每次35分钟.揉肚腹可以疏通腹气,健脾和胃,调节升降,有降压的作用.此外,还可以进行日光浴,森林浴,泉水浴等自我保健活动.各项自我保健均应坚持长期进行,才会有明显效果,尤其对治疗后巩固疗效,功不可没. 展开 2009-10-28 23:34:00

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李胜开

主任医师徐州医科大学附属医院

建议去医院做个详细的检查,包括血糖血脂血黏度,尿蛋白. 要根据是那种原因导致的高血压而制定不通的治疗方案 指导意见 高血压病人应注意的饮食习惯 ①首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高. ②限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用. ③适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃23次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入. ④多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担. ⑤限制盐的摄入量每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留. ⑥多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两. ⑦适当增加海产品摄入如海带,紫菜,海产鱼等. 展开 2009-10-28 23:35:51

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丁芹

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,首先高血压确诊后先可以通过饮食和运动控制 指导意见 建议饮食清淡,少油腻,少盐,多吃粗粮,少吃精面,多参加体育锻炼,每天适当运动半小时左右,坚持36个月,观察血压情况,如果控制良好就不用治疗,如果控制不好,则需要结合药物治疗,祝早日康复! 展开 2009-10-29 00:26:03

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蒋晓林

主任医师徐州市中心医院

高血压只要药物控制在正常范围内就可以了.但关键要注意生活饮食规律,建议低盐,低脂肪饮食,戒烟酒,加强体育锻炼.口服替米沙坦治疗. 指导意见 高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量, 多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等 禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压 肥胖患者要限制饮食,防止体重超重 展开 2009-10-29 01:16:14

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项洁

主任医师徐州医科大学附属医院

您好! 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压. 指导意见 常用的降压药物有 1 ,利尿降压剂氢氯噻嗪,环戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等. 2, 中枢神经和交感神经抑制剂利血平,降压灵,盐酸可乐定. 3, 肾上腺素能受体组滞剂β阻滞剂如心得安,氨酰心安,和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺,α+β阻滞剂如柳氨苄心安. 4, 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利,依那普利等. 5, 钙离子拮抗剂如硝苯地平,氨氯地平等. 6, 血管扩张剂如肼苯哒嗪,长压定,哌唑嗪,呱氰啶等. 7, 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶,酒石酸五甲呱啶等. 8 ,5羟色胺受体拮抗剂如酮色林等. 9 ,复方制剂如复方降压片,复方罗布麻片,安达血平片等. 展开 2009-10-29 01:27:30