我觉得我有强迫症，寻求自我治疗方法

2013-05-17 02:06:428798人阅读

有一段时间了，我只要在家，晚上睡觉前就一定要把卫生间的地上的头发或者别的冲干净，下水道的也是一根头发都不能有，还有刷碗池子也是必须整干净，并且会反复检查，在反复洗手。门锁也是有时候会检查两便。不做的话，就会有点烦躁，总觉得有事情完成。我想要知道怎么样可以在不用药物的情况下自我缓解治疗。得有甚么没完成。

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。指导意见若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。 展开 2013-05-17 02:11:31
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，从你的症状描述来看可以初步判断为强迫症，下面提供一些自助的步骤，希望能够帮到你。一、确定自己的恐惧线索二、确定自己的回避行为三、确定自己的仪式行为四、确定恐惧等级五、进行系统脱敏六、阻止回避行为七、严格控制仪式行为的发生八、避免新的仪式行为的产生建议你可以看一些关于强迫症治疗的书，以便更好的帮助自己。 展开 2013-05-17 03:14:15
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