得了抑郁症的病后应该怎么进行自我调养？

2014-09-25 05:59:547907人阅读

我自从离婚后，到现在快一年的时间了一直就特别的不开心，有时还感觉到特别的悲观。现在我也不想做事情，也不想和任何人说话，到最后感觉到脑子也不好用了。到医院看了医生后，医生说我得了抑郁症了。

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。 展开 2014-09-25 05:04:38
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2014-09-25 05:06:42
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