得了抑郁症要怎样自我调整？

2014-07-30 23:02:1910930人阅读

我们要去专科的医院进行过检查治疗，但是我感觉我就是得了抑郁症，希望越来越，我现在基本上不跟别人交流，整天一点都不高兴，心里总是特别烦，如果是抑郁症我该怎样自我调理呢？

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗 展开 2014-07-30 23:20:50
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
您好，做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。 展开 2014-07-31 00:05:00
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