抑郁症有自治的方法没有？

2015-03-07 11:41:1610139人阅读

我儿子已经七岁了，现在又有一个小的，不到一岁，现在带孩子带的，感觉我觉得心里特别堵的，不愿意跟人联系，也不愿意说，还总爱跟家人发脾气，我感觉可能是抑郁症，不知道有自治的方法嘛。想得到怎样的帮助：抑郁症有自治的方法没有？

医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。 展开 2015-03-07 10:42:56
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症是属于心理疾病，是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。 2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安 展开 2015-03-07 14:01:52
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，可以理解你的心情，不知道你的诊断是否医生给的?抑郁症目前是多发的,很难快速治愈的一种神经症.但是如果坚持，积极配合心理治疗并辅以药物治疗，也是可以有很好的效果的.多进行户外体育锻炼,多和朋友交流沟通,一定错不了. 展开 2015-03-07 14:06:03
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