问应该怎么预防晚睡强迫症呢?

2015-03-29 05:54:317543人阅读

每天晚上都是我家人最大的困扰，不管白天上班有多累，工作量有多大，晚上我就是不愿意躺在床上睡觉，就算没事情可做了，非要等到半夜12点才准备睡觉，家人说我这是一种晚睡强迫症。想得到怎样的帮助：请问有什么办法预防晚睡强迫症吗？

医生回答(3)

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傅卫红

副主任医师蓝天医院
你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。 展开 2015-03-29 04:02:26
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许芳芳

副主任医师淄博第三人民医院
强迫症此类心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物不妨尝试解郁安神颗粒或彼迈乐等，但药物在这方面并无太大效果。SV 展开 2015-03-29 06:07:31
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张华

主治医师吉大一院
您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。强迫症病因复杂与心理社会、个性、遗传及神经内分泌因素有关，与有些不良事件人际关系紧张工作生活受挫折等等有关，个性追求完美。强迫症预防构建一个稳定、安全、和谐的生活环境，不过分苛求，生活处事可以更具弹性，注重相互之间的沟通，促进构建健全人格。 展开 2015-03-29 06:12:49
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