问应该怎么预防晚睡强迫症呢?

2015-03-29 05:54:317543人阅读

每天晚上都是我家人最大的困扰,不管白天上班有多累,工作量有多大,晚上我就是不愿意躺在床上睡觉,就算没事情可做了,非要等到半夜12点才准备睡觉,家人说我这是一种晚睡强迫症。想得到怎样的帮助:请问有什么办法预防晚睡强迫症吗?

医生回答(3)

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傅卫红

副主任医师蓝天医院

你好!很多强迫症朋友都有睡眠问题,或者无法入睡,或者早醒!放轻松!就像你说的,好像越强迫自己睡越睡不着,那么何不随性一点呢?睡不着就睡不着,不用抵抗这种感觉,听听音乐,看看书,心情轻松了自然就睡着了。 展开 2015-03-29 04:02:26
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许芳芳

副主任医师淄博第三人民医院

强迫症此类心理方面的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物不妨尝试解郁安神颗粒或彼迈乐等,但药物在这方面并无太大效果。SV 展开 2015-03-29 06:07:31
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张华

主治医师吉大一院

您好,您的病情详细了解,很高兴为您解答。强迫症病因复杂与心理社会、个性、遗传及神经内分泌因素有关,与有些不良事件人际关系紧张工作生活受挫折等等有关,个性追求完美。强迫症预防构建一个稳定、安全、和谐的生活环境,不过分苛求,生活处事可以更具弹性,注重相互之间的沟通,促进构建健全人格。 展开 2015-03-29 06:12:49
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