如何预防产后抑郁症要注意什么？

2015-06-19 17:22:038718人阅读

最近总是感觉自己的情绪有些郁郁寡欢，感觉到非常的不舒服，想知道我是不是出现了产后抑郁症的情况，你该怎么办？

医生回答(1)

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丁昊然

主治医师武汉市普爱医院
产妇感觉自己的情绪不好的时候可以适当的出去走一走，或者与朋友多沟通沟通聊聊天，这样可以缓解心中的郁闷情绪，之后产妇也可以通过一些较为轻的运动来舒缓自己的压力比如慢跑等之类的，产妇要注意的就是平时生活中要注意好自己的睡眠，如果长期睡眠不足的话就很容易导致产妇出现抑郁症，此外，产妇要注意的就是饮食不能够吃一些过多燥热的东西要多吃一些清淡下火的， 展开 2015-06-19 21:22:03
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