泡脚在平常生活中是最常见，泡脚是老少皆宜，而且是一种很简单的养生保健的方法，但是很多的人都不会泡脚，都是随便乱泡的。其实晚上泡脚对身体是最好的，晚上泡脚是可以补血的，那么在泡脚水里放什么东西是最好的呢?伸筋草透骨草泡脚对身体有没有什么好处呢?下面就让小编来告诉大家。

　　要补气早拍手;想补血晚泡脚。

　　脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

　　一：晚上泡脚为什么能补血

　　血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。

　　晚上泡脚：热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。

　　二：泡脚的窍门

　　春天泡脚，开阳固脱;

　　夏天泡脚，祛湿除热;

　　秋天泡脚，清肠润肺;

　　冬天泡脚，丹田暖和。

　　泡脚水里放什么好

　　1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

　　2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

　　3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

　　6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

　　上面几种的泡脚方法对身体都是很好的，其实有时候适当的采用中药泡脚是可以预防很多的疾病以及癌症的，所以建议大家平常疲劳的时候就可以泡泡脚，这样对身体是最好的，但是泡脚的次数是一定不能太频繁了，一周两次是最好。