中医
养生食谱
家庭版白灼虾
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
想做白灼虾是因为减肥营养师推荐的,低脂肪高蛋白,健康又美味!
食材
主料
虾
250g
辅料
姜
5片
小葱
4根
料酒
50ml
步骤
01
准备材料:虾250克
02
葱,姜若干
03
料酒50ml (料酒,葱,姜都是用于去腥必不可少)
04
锅中加水,放入料酒,葱,姜,大火烧开。
05
水开后放入虾,沸腾状态两分钟,捞出。
06
捞出放入凉水,夏天放冰块更好。
07
成品出锅啦!因为减肥不能吃盐所以没做蘸汁。想做蘸汁的话,可以加盐(少量),生抽,鸡精,香油,凉拌汁,辣椒粉,料酒适量!搅拌均匀就可以啦!
水开后把虾放进去煮两分钟,捞出放凉水里过一下,虾肉紧实更有嚼头!
相关食谱
皮皮虾胡萝卜玉米羹
玉米中的纤维素含量很高,宝宝多吃玉米羹,...
6872
韭菜炒小河虾
这两者搭配营养丰富,口味鲜美,有抗衰老,...
1044
清蒸蝼蛄虾
蝼蛄虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶...
1552
童趣鲜虾饭团
菠萝现在开始大量上市,菠萝用途很广泛,做...
8724
葱姜炒鲥虾
严禁”伊秀美食库“私自转菜谱!
...
5525
西兰花炒鲜虾
虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,...
2366
更多食谱