中医
养生食谱
油炸龙利鱼
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
才知道这鱼有个好听的名字:龙利鱼。以前我们都叫“牛舌头鱼”,“袜底鱼”,这鱼肉细,刺少,非常适合老人孩子吃
食材
主料
龙利鱼
500g
辅料
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
花生油
适量
普通面粉
适量
椒盐
适量
步骤
01
龙利鱼洗净加盐,胡椒粉稍腌制一下
02
准备好干面粉
03
把腌好的龙利鱼逐条两面沾匀面粉
04
全部沾好备用
05
锅中放油烧到七成热,放入龙利鱼慢炸
06
这鱼薄,非常容易熟,待鱼飘起,夹出盛碟
07
炸好的龙利鱼洒上椒盐
炸
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