中医
养生食谱
土豆鸡块
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
家常便饭,营养丰富,烂烂的很适合老人孩子下饭吃
食材
主料
鸡大腿
1块
土豆
2个
辅料
姜片
3片
青辣椒
1根
白糖
20g
红辣椒
1根
步骤
01
葱段,姜片,青红椒切块
02
20g白糖备用
03
鸡腿剁碎,洗干净,沥干水分
04
开火上锅,放油烧热,放入白糖,炒至小泡泡翻滚
05
放入鸡块,快速翻炒均匀
06
放入切好的土豆,葱姜,倒入适量料酒翻炒,加入适量白开水(切忌加凉水,因为凉水会让肉发紧,影响口感哦)
07
中火焖煮5分钟后,放入青红椒大火收汁
因为个人不太喜欢酱油,所以做肉的上色,我一般用炒白糖来代替
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