中医
养生食谱
糯米藕
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
甜甜哒很好吃。
食材
主料
藕
4个
糯米
100g
马蹄
250g
莲子
15个
辅料
红糖
4勺
步骤
01
莲藕去皮,一头切一小块下来,往里面灌糯米。
02
注意糯米一定要用筷子压实,确定里面没有空隙了。藕里灌米后,把切下来的小块放回去,用牙签固定。
03
固定好后放入锅中。
04
马蹄洗净,去皮后,放入锅中。
05
锅中放入藕、马蹄、莲子。
06
锅中放水,没过藕和马蹄、莲子。
07
电高压锅,放红糖6勺,开始煮,40分钟后就好啦。
08
完成。
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