中医
养生食谱
普洱红烧肉
制作时间:1-2小时
用餐人数:1-2人
网上流行一句话:3、4月不减肥,一年徒伤悲。在脱去厚厚的冬装的同时也想甩掉积攒了一个冬天的肥肉,很多朋友都不敢粘肉了。营养老师给我们介绍,减肥可以,但是要保持一定的摄入量,还要营养均衡,才能健康的减肥。在老师看来肉是少不了的,最好是牛肉,其
食材
主料
五花肉
500g
辅料
油
适量
盐
适量
普洱茶
10g
白砂糖
10g
姜
1小块
步骤
01
准备的材料:五花肉500克,普洱茶10克,香葱一根,姜一小块白砂糖10克,盐3克,将普洱茶用80度的开水冲泡备用。
02
将五花肉洗净后切成5厘米的方块。
03
用烧开的水焯一下五花肉。
04
大火烧热油锅至五成热,放入白糖炒至冒小泡,
05
放入五花肉炒出糖色,
06
加入姜片、料酒
07
把泡好的普洱茶倒入锅中,大火烧开至沸腾转小火,
08
炖煮半小时左右,收汁即可出锅。
1、普洱茶不能用太高的温度冲泡,最好是80-85度之间。
2、最后将普洱茶倒入锅中,可以用一个纱袋来装一下,这样会更加干净。
3、在炒猪肉的时候,会熬出一些猪油来,我顺手倒了一些,这样能让菜品更加的清爽一些。
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