菊花脑

  • 清热解毒、平肝明目

  • 高温环境作业者、熬夜者、老人

  • 脾胃虚寒、腹泻便溏者、寒性痛经者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 相关食谱

李时莲副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院临床营养科

功效作用

菊花是一种无公害蔬菜,其有特殊芳香味,食之凉爽清口,可以炒食、凉拌或煮汤。其营养丰富,含有菊苷、氨基酸、胆碱、维生素等多种营养成分,且有清热解毒、平肝明目等功效,是一种很有开发前景的野生蔬菜。 1.清热解毒 菊花脑有清热解毒的功效,可用于感冒风热,发热头昏、肝经有热、目赤多泪、疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病,还是民间餐桌上最常见的菜肴,是夏日防暑清火的佳品。 2.平肝明目 菊花脑有平肝明目的功效,可治疗便秘、高血压、头痛、目赤或肝肾阴虚、肝阳上亢等疾病。

营养价值

菊花脑富含蛋白质、脂肪、维生素等,并含有黄酮类和挥发油等,食用部分含蛋白质、脂肪、总酸、粗纤维、还原糖、维生素C、氨基酸、铁、钙、锌等。

1、菊花脑还含有黄酮类和挥发油等,有特殊芳香味,食之凉爽清口。

2、菊花菜中都含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、维生素C及其他维生素,其含量一般高于栽培蔬菜,非常适合食用。

李时莲副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院临床营养科

不宜同食
1.胡萝卜 可能影响药效或营养物质
适宜和禁忌
适宜:高温环境作业者、熬夜者、老人 菊花脑不仅营养丰富,且有清热解毒、调中开胃、降血压之功效,尤其适合高温环境作业人群、熬夜人群、老人。
禁忌:脾胃虚寒、腹泻便溏者、寒性痛经者 1、菊花脑性凉,凡脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜过多食用。
2、菊花脑有凉血作用,故女子月经来潮期间以及寒性痛经者也不宜吃。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
菊花脑除含有蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质外,还含有黄酮类和挥发油,有特殊芳香味,食之凉爽清口。孕妇在夏天适量食用可解暑热,对胎儿无害。

婴幼儿可适量食用。
菊花脑是民间餐桌上最常见的菜肴,尤其菊花脑鸡蛋汤是夏日防暑清火的佳品。婴幼儿适量的食用可增加营养,还能清热解暑,对婴幼儿的发育有促进作用。