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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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患心脏病的老人一定要讲究心理卫生，避免情绪波动。节日期间，至爱亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情激动，容易诱发心肌梗塞，甚至造成猝死。因此，应该保持情绪稳定，心理平衡，心境恬静，精神愉快，这样有利于病人的健康。
合理调节生活节奏。欢庆佳节，亲朋好友，人来客往，但老人要保持平时的生活节奏，起居有时，看电视的时间不宜过长，不要和久别重逢的亲戚彻夜长谈，要科学地安排生活，注意劳逸结合，每天必须保证有８小时以上的睡眠。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心情状态，避免过度兴奋和紧张。如果节日期间不注意劳逸结合，未能遵守原来的生活节奏规律，睡眠时间减少或混乱，很容易加重心脏负担，极易加重病情。
在饮食上，患病的老人也要十分小心。首先应进食适量，节日的家宴上，常摆美味佳肴，老年人要以品尝为主，切不可暴饮暴食。老年人的消化能力较差，节日期间油腻食物接触多，吃多了会使血脂升高，血液变得粘稠，又加上饱餐后，体内要集中较多的血液去消化它，使冠心病患者动脉供血相对减少可导致心肌缺血氧，能诱发心绞痛或心肌梗死。因此为保护心脏，饮食一定要科学合理，清淡为宜，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜水果等。美酒莫贪杯。节日的宴席上，亲朋欢聚，举杯奉敬，气氛热烈，若无度，会生痰动火，大伤气血，容易乐极生悲发生酒精中毒，引起血脂升高，血压骤增，甚至诱发猝死。大量临床医学资料表明，因饮酒过度引起死亡的悲剧屡有发生，应引起高度警惕，老人可喝少量葡萄酒，但千万不要饮用烈性酒，以免加重心脏负担。
另外，病人平时用药者，节假日切不可擅自停药，请坚持按医嘱用药，不可以随意停用，以保持体内的药物浓度，可巩固疗效，平平安安过新年。
