乐活目标：白羊沟

绿色评价：四星。深山里野趣之美。

悠闲评价：三星。沟内路况不是特别好。

燃烧卡路里程度：中高。汗水不会少流。

乐活标签

白羊沟的精华在于山的深处，要前往那里需要走过一段曲折颠簸的路，当到了那里，就会觉得柳暗花明，那是一种野趣。许多爱玩的人都会把这里作为一条徒步线路，从沟口一直走到最深处。但对于我们，可以直接开车到景区门口，然后在景区里面“健步”。

白羊沟还保持着相对自然的本色，顺着水库的上游，也就是沿着白羊山沟一直向前走，你会看到白羊沟春天里最好的景致，大片的山坡都绿了，山花星星点点。

乐活支招

1.许多人来到沟口的时候，因为路况不好，都会觉得气馁，但是一定要坚持，景色在最深处。本来就是一次运动的游玩，当然要付出点辛苦。

2.沟里有条小溪，叫五色泉，据说很有些奇妙，许多游客都要尝上一口。要不要尝是自己决定的事情，但是推荐带上一个西瓜，在泉水里冰镇一会儿，累的时候吃，分外爽口。

3.自驾车从八达岭高速南口出来向西南走，或从五环沙河出来走北清路，再从温阳路向北到阳坊，从阳坊向北过了坦克博物馆，再向西到流村镇，再往前就到了白羊沟了。

4.在这里健步推荐穿一双专业点儿的登山鞋，沟里都是土路，注意防滑。

    LOHAS STYLE 3 采摘·农庄

    可亲自动手摘果，去吃新鲜绿色的食品，也可租种一分田地，全家齐动手。当面对自己劳动的丰收成果时，喜悦之情简直无法描述。

    乐活目标：台湖第五生产队

绿色评价：两星。大棚里郁郁葱葱，一派生机盎然。

健康评价：四星。施用的都是农家肥料，农业标准化示范基地，并通过北京市食用产品安全认证。

玩乐评价：除了采摘，在这里还能带着孩子参观科普馆，与百鸟园的鸽子、小鸟等亲密接触。

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园子的果实品种不算少，有桃、杏、草莓，还有甜瓜也正“待嫁”大棚中。它们大小不等地躺在瓜地里，小的裹着白霜似的茸毛，大的已经透着油亮。在大棚里转来转去之时，偶尔也能在其间发现一两个已经成熟的瓜。

摘下来仔细闻闻，一股香气钻入肺里，轻轻擦拭，咬上口果肉，甜，感觉夹着点甜菜根的味道，咬起来很脆。

乐活支招

1.甜瓜约15元一斤，“五一”期间正是采摘时；桃、杏大约有十个大棚左右的采摘量，一个个都还是核桃大小的模样，娇小可爱，“五一”也可以采摘了，价格约15元一斤。草莓价格是10～15元，

2.园区内供餐饮住宿的有一个大的四合院，里面的设施不错，就餐的话人均是 50元左右。能住10个人以下，住一晚上200元左右。科普馆参观收取门票5元。

3.自驾车：从东四环上京沈高速公路，台湖镇有一个专门的出口，下高速后，能看到一个非常大的指示牌，按照指示牌子的方向，两公里左右即到采摘园的门口。

    乐活目标：朝来农艺园

绿色评价：三星。绿树成荫、鸟语花香、空气清新。

健康评价：五星。蔬果都是有机的，有机是指不加任何对人体有害的肥料，用的药都是从植物里面提炼出来的。

玩乐评价：三星。可垂钓、摇辘辘打水、推碾子磨面、野炊、吃农家饭，可以活动的项目多。

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日光温室建造得像欧式尖顶房子，当进入这些温室里时，你的眼睛一定会眼花缭乱，因为采摘的品种实在是太多了，五彩缤纷。给人印象最深的采摘品种有：七彩甜椒，它有好几个颜色，如红、绿、黄等颜色，可以生吃，肉厚味道甜；飞碟瓜的模样比较有意思，乳黄色的，像块小蛋糕，味道却是跟西葫芦有点相似；生菜，也有好几个种类，有奶油生、大素生、花叶生，其中大素生味道好，很受欢迎，而花叶生是模样最漂亮的，菜叶子跟花朵似的。这些蔬菜都是6元一斤。

乐活支招

1.游客来了可租种一畦菜地，100元，种植60天，期间由工作人员来管理，不单独收费，一般适合栽种小樱桃萝卜、小白菜、小油菜等。

2.标准间，280元／间。有网球场，多功能厅等。入园门票20元每人。

3.有的果子不允许自行采摘，要按工作人员的要求做。要爱护蔬果，不要糟蹋。

4.自驾车： 北五环到来广营出口向北直行至第一个红绿灯左转800米路西即到。

    LOHAS STYLE 4 度假村

山中度假村，并不富丽堂皇，但是四处散发着闲适的氛围，周边有着淳朴原始的自然景色。到了这儿唯一让你做的就是好好休息、好好放松，享受让生活慢下来的感受，你会从这样的度假村内感受到生活的原汁原味。

    乐活目标：华林苑度假村

绿色评价：三星。园内植物初发新绿，待要满园绿色，恐怕还要等上一段时间。

风景魅力评价：四星。单是园内竹楼竹桥也够你瞧上一阵子了。

悠闲舒适评价：五星。除了爬山、周边探险，还可静静地坐在竹楼品茶、聊天，春风拂面，还不够惬意吗？

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成了山中隐士：进入竹苑，似乎一下子都与城市中的宣泄没有了干系。在这里，你听不到汽车鸣笛发出的刺耳声响，只有林中鸟儿在轻轻吟唱；没有了都市中熙熙攘攘的人流，你可以随意找个有阳光的地方，过一个没人打扰的清闲假日。苑中的长廊被支起的竹棚所遮，竹棚四周植满了葡萄和丝瓜。虽未到夏日，尚看不到“葡萄满架瓜满棚”的景色，但刚探出头的嫩芽却给了我们一份美好的期待。

沿竹棚前行，一座古色古香的竹楼跃然入目。竹楼临水而搭，与四周青山碧水相映成趣。踏入竹楼，望远处青山如黛，忽然觉得自己就像古时避于山中的隐士，倘若再有一把古琴、一盏檀香，自己必会借着这青山碧水，高弹一曲“笑傲江湖”。

当个农人干回农活：竹楼对面是座不大的庭院。庭院布局巧妙，呈三合之状，院内遍植翠竹。一条水渠绕庭院而修，渠中散养着各色锦鲤，当你用手轻轻拍打水渠之上的竹制护栏，水中锦鲤便会成群结对地聚集而来，等候喂食。

庭院中有一畦菜地，华林苑的工作人员在这里种了黄瓜、菠菜等多种蔬菜，并且配备专人浇水施肥，施肥所用肥料全是农家肥，从菜的播种到采摘，不喷洒一点农药。如果你愿意也可以在菜地里干点农活，现在正是播种的季节，华林苑中的菜地上都能看到农人忙碌的身影。我自是按捺不住，伸手捡起一把锄头便刨了下去，可不知是手法不对还是力度不够，一锄头下去，竟只刨起地上的一层薄土，再看看身旁的大叔，无论手法还是速度都那么娴熟。看来这干农活也不是那么随随便便就能学会的。

乐活支招

1.餐饮：饿了就去竹餐厅里点上几盘菜，和客房一样，这餐厅也是到处都能找到竹子的痕迹。“未尝菜香便闻竹香”，是竹餐厅的一大特色。

餐厅菜肴的蔬菜很多都来自华林苑自己的菜园，满桌子的饭菜无不透露出山野的新鲜。几个人花上几十块钱，就能吃到很棒的东西。香椿树刚刚嫩芽初露，正是尝鲜的好机会。

2.住宿：楼是一个大大的竹楼，虽说是混凝土建筑，可外部也全被包上了翠竹，丝毫找不到钢筋水泥的痕迹。进入屋中推窗而望，映入眼帘的便是庭院中的翠竹美景。风吹园中翠竹，沙沙作响，阳光从窗外射进屋中，搬把藤椅，在如此美景中睡个午觉，那个舒坦劲儿真是好似活神仙。标准间价格，周四至周日 200元/间，周末260元/间。

    乐活目标：大溪地度假村

绿色评价： 四星。四处青山环绕着。

风景魅力评价：四星。  有山有水，满山开出粉色和白色的山花。

悠闲舒适评价：五星。亲切、和谐、自然，还有着独特的人文气息。

乐活标签

百花深处讲禅：现在，大溪地园内的樱桃花都含苞待放，花骨朵在1个多月之后就会变成甜美的红樱桃果实，让人满心期待。一条溪水从这流过，沿着溪水，可以到达大溪地的山谷里的禅村，禅师修建了十几间木屋，掩映在满山的桃花之间。这里有晨钟、暮鼓，自己栽种的花草和青菜，山泉从竹筒中静静淌出，清冽甘甜。踏青之余，还可以与禅师谈天，体会内心的欢喜与宁静。

水库泛舟：春天水面解冻，鲜艳羽毛的水鸟和成群的野鸭便成了这里的主人。度假村添置了两艘充气小艇，可以租来和朋友一起在水面泛舟，看着头顶的蓝天、白云，耳边是水声、鸟鸣。就这么静静地和大自然相伴，不禁问自己，有多久没这样放松过了?

水上享受美食美景：水边新建了水上餐厅，木平台延伸进溪面，坐在栏边，暖暖春光洒在身上，看着溪里游弋的小鱼、落在溪石上漂亮的水鸟，此时哪怕只是简单的菜肴，多了这些景象，也变得有情趣起来。推荐品尝大溪地原创的天然特饮——“五粮液”，用黄豆、花生、核桃仁等五种天然原料，鲜磨而成，入口便是一股自然的清香，真是营养与美味兼备，智慧与创新并存。

乐活支招

1.餐饮更富农家自然风格。比如，手剥笋、土鸡蛋赛螃蟹、野菜泡饭、秘制烤鱼、土鸡煲、野兔缸。尤其是手剥笋，为笋皮包裹，需要一层层地剥下去，直至鲜嫩的芯露出来，边玩边吃过程乐趣十足。

2.双人标间 180元/间，河边小屋388元/间。

3.樱桃花园有100棵粗壮的樱桃树供大家认养。樱桃树认养一年的价格是350元/年，年产量20～30斤/树左右。

4.自驾车：八达岭高速西关（13c）出口，直奔110国道10.5公里处过德胜口水库即到，注意右手边有指示牌子，左边有灯箱。

    乐活目标：虎峪园林山庄

绿色评价：五星。植被保护非常好，有果园，有山林。

风景魅力评价：四星。说得上秀美，这里曾是《卧虎藏龙》的外景拍摄地之一。

悠闲舒适评价：四星。爬上虎峪山顶无限风光一览无余；农家老奶奶煮的地瓜粥也不能落下，那味道，保你唇齿留香好几天。

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松鼠陪伴下练瑜伽：在清早，鸟儿唤你起床，带上瑜伽垫，找处安静的开阔地，就着这花草间的露水，来次彻底的瑜伽放松，想必效果要比健身房中强百倍。不时地你还能看到小松鼠从高高的树上跳到游客特意留的干果旁，用前爪飞快地抱起干果，一溜烟地蹿回树上。另外，你能看到一个个用木头搭起的鸟巢，这是来此度假的好心人自己动手为小鸟搭起的安乐窝。

山间小道做足底按摩：园林山庄很大，有些地方依旧保持着最原始的山野风光，如果你想看到更多的美景，就只能徒步而行。山间小道虽然崎岖，行走其中，却对身体非常有好处。走在碎石和干树枝铺满的土路上，对脚底穴位来说也是一次很好的按摩。累了就席地而坐，实在想放松一下，就在山中找块平坦些的石头躺下，脱掉鞋子和袜子，任阳光遍洒，山风轻拂。

乐活支招

1.在虎峪园林山庄，你还能自己动手栽几株树苗。养殖园是虎峪园林山庄的另一特色，你可喂山鸡和家兔。只是你得小心，不然很容易会被园中的小动物围攻，要知道你手中可有它们最喜欢吃的东西。

2.这里空气中的负氧离子极高，来山中享受天然氧吧的滋润是再舒服不过的了。从山庄上山，不远处就是虎峪风景区，虎峪瀑布不能不看。30多米的瀑布银链直落深潭，轰鸣声伴着空谷回音，数里可闻。

3.这客房分为套间和标间，标间大小不等，价格分为360元和380元两种。建议选择套票 258元/人/天，含住宿、餐饮以及娱乐。

4.自驾车走八达岭高速路14出口（陈庄南口出口）出高速，向右转约4.5公里即到。（文祥  韩滨）