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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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你有没有出现突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，身体上却没有任何病理变化？如果有，你可能是患上了信息焦虑症了。
得了信息综合征的女性会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、发病时间不一定。25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
信息焦虑症 信息焦虑症是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量信息的状态，因此，造成一系列的自我强迫和紧张，所以也叫做知识焦虑综合征。
在你想做得比原来更加出色，对自己提出了新的挑战时，或者面临发展，面临提拔，面临突破的压力时，信息焦虑便很容易出现。
过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取适当的措施，症状就能减轻甚至消失。
筛选信息 现在的检索系统是将选择的过程程序化、科学化、社会化，一定要充分加以利用。
克制贪心 一定要明白，获得信息的目的并不是占有知识，而是为了做事情。
充分的思考时间 填鸭一样盲目地接受信息，还哪有可能带来成功和幸福？其实，如果没有知识消化的过程，信息越多，会使你在歧路上走得越远。静下心来思考、体验，才能回归本真的自我。
生活处方 有关专家提供了治疗信息焦虑综合征的处方：
百忧解片，每天2次，每次1片；
维生素C片，每天3次，每次1片；
谷维素片，每天3次，每次1片；
每天保证睡眠8小时；
每天接受信息的媒体不超过两种；
列出每天的工作计划，尽量减少额外负担；
每天睡前坚持锻炼15分钟；
每天大量饮水，饮水量要超过3000毫升；
生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。
