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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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贪吃 众所周知，吃对老年人的健康十分重要，但必须吃得合理，切不可毫无节制地暴饮暴食。因为人到老年，机体的多种功能减退，消化功能亦是如此，所以不要吃得过多。特别是对于高脂肪及高盐类食品更不能多吃。
贪杯 老年人少量饮酒对身体无大妨碍，但不可贪杯。因为老年人对酒精的耐受力降低，患心脑血管疾病者也多，多饮酒对身体健康极其不利，啤酒也同样不宜多饮，尤其是冰镇的凉啤酒，多饮可诱发心血管疾病。
贪玩 有些老年人贪玩，打麻将常到深夜，或者下棋一下就是大半天。殊不知玩的时间持续过长，也会导致疲惫不堪，进而会引起多种疾病。
贪补 当前有相当多的老年人贪补。他们以为常吃补药和补品可以延年益寿。其实，药物是老年人的危险朋友。对于市场上那些五花八门的滋补品，更应敬而远之。
贪卧 老年人尽管应该多休息、休息好，但绝不是躺得越多越好、休息时间越长越好。要知道，越不运动，身体的免疫功能和抗病能力就会越下降，疾病就会悄悄地找上门来。
贪财 老年人在物质生活能够得到满足的条件下，不应把金钱看得过重，期望过高。否则会增加失落感和不满足，对健康十分有害。同时，贪财还会促使老年人劳累过度而伤身。
贪色 当代医学表明，适当的性生活对老年人的健康是有益的。但老年人毕竟不同于青壮年，对性生活一定要加以节制，要量力而行，切不可放纵。
