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冬天怕冷怎么办？教你冬季御寒小妙招
2019-11-27
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相信大家对“吃肥了，走瘦了”的说法并不陌生，但对于其中蕴含的道理却不一定都了解得很清楚。瘦身男女原创文章www.ssnn.net其实，这句看上去很普通的话道出了人体胖瘦的大道理，说它是减肥的“六字真言”也不为过。
人的身体为什么会发胖？说到底就是吃得太好了，太多了，摄入的营养过剩，积攒得久了，形成过多的脂肪，怎么可能不胖！我国历史上曾经有过一个以胖为美的朝代，就是唐朝。为什么会以胖为美？因为那时经过多年积累社会财富充盈，人民生活安乐，不愁吃穿，所以老百姓无论男女大都吃成了胖子，连唐明皇选妃也只好从俗把胖胖的杨玉环特加宠幸了。“楚王好细腰，宫中皆饿死。”皇上喜欢胖女人，民间当然会以胖为美了。吃不饱的时代是很难见到胖子的。我国60年代初的自然灾害时期，由于长期吃不饱导致营养缺乏，瘦身男女原创文章www.ssnn.net人们大都面黄肌瘦便是证明。因此，减肥必先减食，如果一面减肥，一面海吃，那是无论任何也不会奏效的。
走是人类最基本的运动，走可以使人消耗多余的能量，所以说“走瘦了”的说法不仅合情合理，而且简直就是经验之谈。对于希望通过走减肥的人们而言，走可以有小走和大走之分。小走，就是平时饭后的散步，每天坚持走上个把小时，可以收防积食散郁气之功，消散食后多余的热量，实为减肥之良方，民间所谓“饭后百步走，活到九十九”的说法是很有道理的。大走，就是每年抽出一段时间到外地旅游，看一看风景名胜，散散心，透透气，解解闷。旅游是人生交响乐中的一段变奏，是对日常生活节奏的一种调整。经常到外面走一走，瘦身男女原创文章www.ssnn.net对于减肥真是太有必要了。这些年我的减肥从旅游中获益良多。
已经“吃肥了”，不妨“走瘦”它；尚未“吃肥”的，要防止“吃肥”。吃和走，是减肥的两个基本点。我们一定要牢牢地把握，使我们有一个令自己自信、令别人羡慕的好身材！
