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耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
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我身高157CM，体重却有110斤！
肚子上的那一游泳圈一直都是我的噩梦！为了它，我从高一就开始尝试不同的减肥方法！
几乎所以的广告牌子的减肥药我都有试过，吃出来有的有效果，当然真正有效果的很少。
然而减肥药出来的效果也只是可以维持一两周而已
这样的一次次失败一次次再战后我决定不再靠药物来减肥了
药物减肥真的让我彻底的失望.瘦身男女原创文章www.ssnn.net
我就想以锻炼的方式加上饮食的调养来让自己达到目的
于是，就开始了我减肥的新旅程{也是由这次开始，我决定不再做个懒人！}
我施行的方法就是
每天晚上运动，当然这个运动要看自己心情来
有时候瑜伽，有时候跳下舞，有时候跳下健美操
运动完之后我都会做50个仰卧起坐（总的算起来每天只需花一个小时左右）
晚餐呢也只是粗略的吃些清淡的食物
其实，早餐和中餐都可以按平时的食谱去吃
当然在减肥阶段最好也是尽量比以前少吃三分之一这样就可以了
这样我一周下来就减了三斤
连我自己都没有想到
自己这次的坚持可以换来三斤的效果
才发现。。。原来减肥也并没有想象中那么难呀！！！瘦身男女原创文章www.ssnn.net
这样边靠饮食边靠运功
真的让我有了从头到脚都蜕变的感觉
心情也好多了，，，这样坚持下去
连自己的喂也不允许自己多吃一点点油腻的东西了
真的是太神奇了！！！
这样算起来，瘦身男女原创文章www.ssnn.net从我施行这个健康减肥计划以来快有一个月了
我总共瘦了8-9斤！
不要小看这8-9斤。这可是在健康的方式里产生的！
除了减掉脂肪，还有很明显的美容效果
真的是双管齐下！强力推荐
一旦你行动了起来，你就慢慢把它变成为一种习惯！就不用担心自己坚持不了
很值得一试！！！！要想变得怎么看怎么美。MM不要偷懒啦，快点行动啦。。。
我始终信奉：女人，就是要对自己“狠”一点！
