-
-
-
- 1男性最易忽略的八个健康隐患
- 2育儿经：小孩发烧了家长怎么办
- 3女性子宫异常会有这8种身体状况
- 4做个工作生活两不误的全能女人
老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
5661人浏览
美女都有盈盈一握的纤细腰肢，于是细腰就成了女人美丽与否的标志，当然，美女并不一定都美在此处，如果那样，所谓的美也变得平凡了，但是，拥有了这两样，不经意间的转身、低笑，就都成了风景，所有的味道也就出来了。下面小编介绍的瘦腰大法最好当做每日的功课，无论多忙都抽出时间做做——哪怕只做十分钟——善用时间，让它变成美丽的积累。
瑜伽瘦腰大法之一——扭转法
1.站立，双脚打开，脚尖朝向前方(注意不要外八字)，两脚间距离比肩略窄。
2.呼气，身体以腰部为轴向左扭转，下半身尽量保持1的方向，正对前方，右手放在左腰后方，左手手背贴紧右侧腰部。
3.吸气，回复到1。
4.呼气，向右侧转，动作要点同动作2。
5.多做几次。
