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补钙可降血压 缓解疲劳
2019-10-30
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夏季里，饮食大都以清淡为主，都不是很喜欢吃太油腻的东西，今天小编为大家介绍几种瓜果，你们别小看这些瓜果啊，这些都能在夏日里帮助你减肥瘦身的良品啊。有些更有你意想不到的功能，快一起来看看吧！
苦瓜：
含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌，还有减肥的作用。
木瓜：
含有木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，从而达到减肥的目的。
南瓜：
主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B族维生素，具有抗氧化作用。食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。
