黑木耳减肥食谱排毒减肥还养颜

2014-03-11 16:55 3219人阅读

黑木耳是非常好的食品，营养丰富，有助于体内脏器的排毒，同时它所含的维生素可以有效的帮助人体提高免疫力，是不可多得的营养食品，下面小编要跟大家介绍的是黑木耳减肥食谱，通过这种食物，帮助大家达到瘦身减肥的目的，健康减肥不反弹。

黑木耳红枣汤

材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

制作方法：

１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；

２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

功效：降脂、可降低胆固醇。

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