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2019-12-05
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随着生活水平的提高，人们都很注重饮食的保健养生，对食疗进补和营养均衡也有着很多说法，那么你知道孕妇可以吃鹅蛋吗?下面就同康网小编一起看看孕妇能不能吃鹅蛋吧。
鹅蛋简介
鹅蛋是家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。
孕妇可以吃鹅蛋吗
鹅蛋对孕妇来说很有好处,在妊娠后期特别是临产前两个月,吃鹅蛋可以去胎毒, 宝宝不容易得皮肤病。而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，特别对小孩子的脑部发育有很好的作用!。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。但是孕妇使用鹅蛋要注意一下几点：
1、孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，鹅蛋是凉性的。
2、鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。
3、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。
4、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜 吃鹅蛋。
扩展阅读：适宜人群
一般人均可食用。
1、是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。
2、不适合内脏损伤患者食用。
