第四天
汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除喝汤及水果、蔬菜外,还可以喝1杯牛奶吃3根香蕉。
牢牢记住:喝的牛奶不可以超过汤的量。
第五天
汤、牛肉和番茄。除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉可以吃200克,番茄生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。
第六天
牛肉和叶类菜蔬。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛肉片,但不可以吃烤马铃薯。除喝汤外,必须要多饮水。
第七天
大米或小米做成的饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点的饭和菜蔬,喝些不加糖的果汁,多饮水。蔬菜可以用葱炒着吃。
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