盐水虾?相信无人不知,无人不晓吧。在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的江苏菜了,冷不丁的问起盐水虾的营养价值是什么?相信知道的人肯定是寥寥无几,那么下面康网小编就来告诉大家盐水虾的营养价值是什么吧。
盐水虾的营养价值
营养成分每份 盐水虾 的营养成分
能量533.61 千卡
蛋白质94 克
脂肪9.17 克
碳水化合物18.84 克
膳食纤维0.32 克
视黄醇 克胆固醇965.1 克
钾1114.82 毫克
钠3457.79 毫克
钙318.6 毫克
镁230.18 毫克
铁8.45 毫克
锰0.82 毫克锌12.06 毫克
铜1.73 毫克
磷1160.4 毫克
硒169.09 微克
碘15.78 微克
烟酸8.72 毫克
叶酸1 微克硫胺素0.06 毫克
核黄素0.36 克
维生素C0.27 微克
维生素A76.79 微克
胡萝卜素10.7 微克
维生素E6.59 微克
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与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。