-
-
-
- 1女性贫血吃这些 面色红润似桃花
- 2女性怀孕多久才能够检测出来？
- 3如何戒烟最有效
- 4气温骤降 男性要保护好前列腺
天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
3619人浏览
身体如果水肿的话，就会让人看起来胖嘟嘟的，水肿是由于体内积聚过多的代谢废物和水分，就会形成水肿型肥胖，下面小编为你用山药、薏苡仁、老鸭等消水肿减肥食品，为你打造8大减肥食谱，快速消除虚胖健康减肥，做苗条S美女。
●山药萝卜粥
材料：白米250克、山药300克，白萝卜80克。芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：
1、白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2、锅中加水10杯煮沸．放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
3、加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
★消除水肿小秘诀：
萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、消除腿部水肿均有奇效。
