酸牛奶不要空腹喝
当你饿的头脑昏花时,切记不要拿酸牛奶来充饥哦,因为在空腹的时后胃内的酸度PH值大于2的,因此乳酸菌非常容易被胃酸给杀死,从而保健的作用也就减弱了。所以在饭后两小时之间,饭后胃液被食物给稀释了,然而在这个时候是喝酸牛奶的最佳时间。
喝完酸牛奶后要及时漱口
伴随着酸牛奶和乳酸系列饮料的迅速发展,儿童龋齿率也在不断的增加,这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有着非常大的关系关。所以,在喝完酸牛奶后一定要及时漱口,或者是使用吸管,这样可以减少乳酸与牙齿接触的机会。家有小孩子的家长,一定要督促小孩子养成一个良好的饮食习惯哦。