4.不良饮食习惯者
摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品,如动物肉类,造成肥胖、高血脂或高血压。目前中国最年轻的心脏性猝死者仅有14岁,与天天肯德基、顿顿麦当劳这样的饮食结构有直接关系。
5.不良生活方式者
工作忙碌,使得身体锻炼越来越少,体质减弱;或者意识到需要锻炼,但是锻炼不当,过度剧烈锻炼。
6.工作、精神压力过大者
值得引起注意的是,现代人工作压力加大,精神高度紧张或过度焦虑,往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗。研究表明,精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
猝死是一个可怕的话题,平时生活中应该积极预防:保持健康的生活习惯、合理运动、合理饮食、避免经常的加班熬夜等。到年底了,自己的身体可要照顾好。