6、脚踝肿胀。
脚踝肿胀包括内因和外因两种:
①外部因素:如扭伤;过度疲劳;过度肥胖;季节性腿肿等。
对策:如果是扭伤,及时擦跌倒损伤药;如果是过度疲劳,可对脚踝进行按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环;如果是过度肥胖所致,那请减减肥,让脚踝好过些。
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