给宝宝补脑的三款健康美食

2018-01-18 11:49 0人阅读

宝宝补脑TOP3：核桃仁

核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

补脑美味搭配：核桃仁稠粥

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能增强脑功能。但因为核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。

原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克

做法：

1、先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟。

2、再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

适用人群：4-6个月宝宝

经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

上面就是值得大家注意的喂养指南，在这里，温馨提示大家：宝宝正处于长身体、长智力的最佳时机，所以，女性需重视母婴问题，才可以让你的宝宝学习好、功课好、记忆力好，当然，吃好健康的食物很重要，这点希望大家不要忽视！

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