加湿鼻腔内的湿度
可以用一盆热的水,用鼻子呼吸,加湿鼻腔内的湿度,使纤毛运动,加速鼻腔内的血液流动,让鼻腔变的通常,或者可以用热毛巾敷脸,然后用力的吸热气,将热气吸入鼻腔内,也可以趁洗澡的时候,用力的呼吸,避免鼻腔的干燥。热的水汽可以有效的缓解鼻腔堵塞的症状。
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