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2019-10-29
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如何预防老年性痴呆？老年痴呆是老年人的第一大杀手，虽然不会对人的健康造成致命的打击，但是老年痴呆严重影响老人的生活状态和惊声状态，那么如何预防老年性痴呆？
如何预防老年性痴呆
1、如何预防老年性痴呆之足够的睡眠
随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠，能有效预防老年痴呆的产生。
2、如何预防老年性痴呆之女性适当补充雌激素
很多人认为雌激素可以促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长，同时促进血液循环以及单糖在大脑的作用，预防老年痴呆。
3、如何预防老年性痴呆之排除焦虑情绪
焦虑紧张的情绪可能引发可体松和其它激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会害死某些神经细胞。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导，可以帮助解除焦虑情绪。
4、如何预防老年性痴呆之检查所用药物
有的药物单独使用副作用比较小，可是和其它药物同服就会有想不到的副作用，有的中成药也是这样，所以应该定期检查所用药物。
5、如何预防老年性痴呆之智力训练
勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣，可自找乐子。
6、如何预防老年性痴呆之加强体育锻炼
许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
