5、清洁舌头,其实舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。
6、用餐完后,除刷牙、舌头之外,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣,清除牙缝的污垢。另外,最好每个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积。
7、嚼茶叶或者用茶水漱口。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用,喝菊花是消除口臭的好方法。
8、蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
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