在现实生活中很多的老人都有用茶养生的习惯,的确不同的茶品有着不同的保健功效。但是从老年人的健康角度上来讲,我们建议老年朋友们在日常喝茶时一定要注意下文中介绍的五不饮原则。
老年人喝茶要注意这些事项
浓茶不饮
很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
隔夜不饮
饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。