-
-
-
- 1男人脱发暗示4种疾病
- 2男性饮食多吃这6种可防病
- 3做个工作生活两不误的全能女人
- 4卫生间里六大惊人健康隐患
八种食物不能多吃
2019-11-26
6956人浏览
外出不方便
可以喝运动饮料
研究发现，一次喝下500毫升运动饮料，半小时后不会感觉有尿意，依然有90%的水分被保留下来。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可以减少尿量，但同时又维持体液的充沛。
夏天出去旅游，特别是登山、徒步远行，背一两瓶运动饮料，基本可以解决一天的饮水量。所以，出门旅游如果担心水喝太多找不到厕所，不妨试试运动饮料。
一瓶600毫升的运动饮料，超市里的售价在四五元左右。如果你嫌它贵，或者去的地方比较偏僻，买不到运动饮料，不妨自制运动饮料。方法：出门前准备一杯 白开水，往白开水中倒一点葡萄糖（超市或婴儿用品商店都有卖，推荐买10克一小包有独立包装的）。比例自定，一般500毫升的水，放一小包（10克）就够 了。放一小勺盐，感觉稍微有点咸就可以了。
